CROSSFIT EN LOGROÑO

No te arrepientas de no haber empezado antes

Entrena con guía, progresa a tu ritmo

¿Cansado de los gimnasios de siempre, de entrenar sin saber si lo estás haciendo bien o de aburrirte a las pocas semanas?

En Colen no tienes que venir en forma ni saber de CrossFit. Entrenas en clases guiadas, con entrenadores que te enseñan, corrigen y adaptan cada sesión a tu nivel, tu tiempo y tus objetivos.

Empieza sin presión, gana confianza y descubre una forma de entrenar que encaja contigo.

Solicitud de clase de prueba gratuita
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FAMILIA
Somos todas y cada una de las personas que cruzan cada día nuestras puertas para cumplir sus objetivos, que su día a día sea un poco mejor pese a las dificultades y que su salud física y mental no caigan en el olvido.

COLEN son ellos, y nadie mejor que ellos puede explicar todo lo que ha representado crossfit y colen desde entraron a formar parte de esta gran comunidad. Puesto que una imagen vale más que mil palabras, aquí tienes en imágenes y palabras un pedacito de lo que más orgullosos nos sentimos, nuestros atletas 🙂
COLEN HA CAMBIADO MI VIDA
¿ES EL CROSFIT PARA MI?
QUE SIGNIFICA COLEN PARA TI?
MI PRIMERA VEZ EN COLEN

CLASES DE CROSSFIT

WOD
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INICIACIÓN
INICIACIÓN
ENDURANCE
ENDURANCE
BUILD
BUILD
KIDS
KIDS
YOGA
YOGA
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ANTIRUTINA
Nos imaginamos que estás aburrido de los gimnasios de toda la vida...
Pagar por ir a un sitio en el que no sabes ni por donde te da el aire, ni tienes a nadie que te guíe ni asesore, no tiene sentido.
Mira, para nosotros, esto va de divertirse y para que
eso suceda, en Colen cada día es DIFERENTE .
Nos imaginamos que estás aburrido de los gimnasios de toda la vida...
Pagar por ir a un sitio en el que no sabes ni por donde te da el aire, ni tienes a nadie que te guíe ni asesore, no tiene sentido.
Mira, para nosotros, esto va de divertirse y para que
eso suceda, en Colen cada día es DIFERENTE .
DESDE CERO
NO NECESITAS NINGUNA BASE NI EXPERIENCIA PREVIAS.
En nuestro PROGRAMA DE INICIACIÓN obtendrás los
conocimientos para afrontar cualquier entrenamiento.
Aprenderás la técnica, ganarás fuerza y aplicarás
intensidad como herramienta de trabajo.
NO NECESITAS NINGUNA BASE NI EXPERIENCIA PREVIAS.
En nuestro PROGRAMA DE INICIACIÓN obtendrás los conocimientos para afrontar cualquier entrenamiento.
Aprenderás la técnica, ganarás fuerza y aplicarás intensidad como herramienta de trabajo.
100% GUIADO
TODAS NUESTRAS CLASES SON GUIADAS Y DIRIGIDAS POR UNO O DOS ENTRENADORES.
Es tu mejor aliado, tu guía hacia la búsqueda de tu mejor versión. Te enseñará, corregirá y motivará cada día para que saques lo mejor de ti.
TODAS NUESTRAS CLASES SON GUIADAS Y DIRIGIDAS POR UNO O DOS ENTRENADORES.
Es tu mejor aliado, tu guía hacia la búsqueda de tu mejor versión. Te enseñará, corregirá y motivará cada día para que saques lo mejor de ti.
PARA TODOS
Todos hemos experimentado miedo a esa primera
vez en la que crees que este no es tu sitio,
que no vas a ser capaz de hacer nada o que esto
no es para ti...
TODO EL MUNDO PUEDE PRACTICAR CROSSFIT
Independientemente de tu experiencia previa
o de tu condición física.
Cualquier movimiento y entrenamiento es
adaptable y escalable para quien tiene actitud
y ganas!
Todos hemos experimentado miedo a esa primera
vez en la que crees que este no es tu sitio,
que no vas a ser capaz de hacer nada o que esto
no es para ti...
TODO EL MUNDO PUEDE PRACTICAR CROSSFIT
Independientemente de tu experiencia previa
o de tu condición física.
Cualquier movimiento y entrenamiento es
adaptable y escalable para quien tiene actitud
y ganas!
PROGRAMACIÓN CROSSFIT
Gracias a diez años de trayectoria en el sector
HEMOS DISEÑADO UNA PROGRAMACIÓN propia que
se adapta a las necesidades de nuestra tipología de
atletas.
De esta forma controlamos y readaptamos cada
ciclo con el objetivo de mejorar el rendimiento de
nuestros atletas.
Gracias a diez años de trayectoria en el sector
HEMOS DISEÑADO UNA PROGRAMACIÓN propia que se adapta a las necesidades de nuestra tipología de atletas.
De esta forma controlamos y readaptamos cada
ciclo con el objetivo de mejorar el rendimiento de
nuestros atletas.
COMUNIDAD
Si de algo nos sentimos orgullosos y nos hace diferentes es NUESTRA COMUNIDAD DE ATLETAS.
Aquí TODOS SOMOS IGUALES y hasta que no termina el último, el wod no termina!
UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO!
Si de algo nos sentimos orgullosos y nos hace diferentes es NUESTRA COMUNIDAD DE ATLETAS.
Aquí TODOS SOMOS IGUALES y hasta que no termina
el último, el wod no termina!
UNO PARA TODOS Y TODOS PARA UNO!
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TARIFAS DE CROSFFIT

Tú distribuyes las clases durante el mes como quieras. Cada semana puedes apuntarte a X número de clases, con el límite mensual de clases de tu tarifa. Dispones de hasta 1 h previa a la reserva para poder cancelarla y no perder ese crédito.

*IMPORTANTE Para todos aquellos socios que tengan una cuenta activa disfrutarán de un 50% de descuento en los bonos.

Clases Incluidas:

WOD
INICIACIÓN
ENDURANCE
BUILD
YOGA
carrusel-de-tarifas-1-actual
carrusel-de-tarifas-2-3-actual
carrusel-de-tarifas-3-2-actual
carrusel-de-tarifas-4-2
carrusel-de-tarifas-5-2
carrusel-de-tarifas-6-2
carrusel-de-tarifas-8-2
carrusel-de-tarifas-8-22
carrusel-de-tarifas-9-2
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HORARIOS DE CROSSFIT

Los horarios que se muestran en el tablón corresponden a los de clases del centro. Los horarios de atención al cliente son de Lunes a Viernes de 9:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:30h.
EMPIEZA AHORA
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Puedes entrenar CrossFit lo creas o no. Miles de personas ya lo han hecho y otros muchos lo están haciendo ahora.

¿Por qué tú no?
Entrenar te trae al presente, te desestresa, te sube la autoestima, te conecta con gente que jamás hubieses imaginado y sobre todo, te ayuda a conectar contigo.

Nosotros te guiamos desde cero, en sólo una hora al día, sin prisas, poco a poco y disfrutando del proceso, ¿a qué estás esperando?


Puedes entrenar CrossFit lo creas o no. Miles de personas ya lo han hecho y otros muchos lo están haciendo ahora.

¿Por qué tú no?
Entrenar te trae al presente, te desestresa, te sube la autoestima, te conecta con gente que jamás hubieses imaginado y sobre todo, te ayuda a conectar contigo.

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PREGUNTAS FRECUENTES

Logo Colen
¿Quién puede hacer crossfit?

TODO EL MUNDO que quiera invertir en su salud física y psicológica y no tenga el conocimiento, las herramientas
ni la fuerza de voluntad para hacerlo por su cuenta.
Todos los entrenamientos se pueden adaptar a cualquier persona en volumen y dificultad en base a las necesidades
individuales y permite que incluso aquellos con diferentes limitaciones y dolencias puedan practicarlo.

¿Cuál es la diferencia con un gimnasio convencional?

La diferencia principal es LA ATENCIÓN, el entrenamiento siempre es dirigido por medio de profesionales que
transmiten su conocimiento y guían las clases preocupándose por la correcta ejecución de cada movimiento.
Nuestras clases están limitadas a un máximo de 16 y 32 atletas siempre impartidas por uno o dos entrenadores.

¿Es el CrossFit muy lesivo?

Existe el mismo riesgo de lesión que en cualquier otro deporte o actividad física.
Siguiendo una correcta programación de los entrenamientos, adquiriendo una técnica lo más depurada posible,
y realizando el trabajo previo de calentamiento y desarrollo de fuerza muscular reduciremos al máximo los
riesgos.

¿Podría entrenar padeciendo alguna lesión o si he sido intervenido anteriormente?

Lo primero y más importante es ponerlo en conocimiento del coach para analizar el tipo de lesión o patología.
Una vez revisado, se aplicará el principio de individualización. Se modificará o adaptará el movimiento/
entrenamiento para ajustarlos a las características y necesidades del atleta.
Resolveremos todas tus dudas guiándote y ayudándote a superar los miedos que puedas tener por causa de
tu lesión.

¿Es necesario haber practicado deporte con anterioridad o tener algun tipo de base previa?

En absoluto, todas nuestras clases están diseñadas para cualquier nivel de condición física, tanto para aquellas
personas que empiezan a entrenar desde cero o tras un largo periodo de inactividad como para los que ya tienen
un hábito de entrenamiento.
Tenemos un PROGRAMA de INICIACIÓN de 12 semanas de duración específico para quienes desconozcan la
técnica de los movimientos básicos o simplemente estén en baja forma y quiera empezar poco a poco.
En todas las clases se adaptan tanto el volumen como la intensidad de cada ejercicio en base a los
requerimientos del atleta.

¿Qué debo hacer si quiero modificar o cancelar mi cuota temporalmente?

Siempre que sea aumentar el número de sesiones al mes, podrás realizar el cambio en cualquier momento ,se
abonará la diferencia entre tarifas y deberás permanecer en la tarifa elegida un mínimo de tres meses.
En caso de ser un descenso de la tarifa contratada o cancelación de la misma la solicitud ha de comunicarse
antes del 26 de cada mes en el propio centro, mediante correo electrónico o mensaje por nuestra App de
reservas Aimharder.

Nuestros horarios de atención son de lunes a viernes de 09:00 a 14:00 y de 17:30 a 20:30
*Nos pondremos en contacto contigo para confirmarte la reserva y facilitarte toda la información necesaria para venir a realizar la clase de prueba.
Estamos deseando conocerte, nos vemos muy pronto!